近年来，我国职场中的“过劳”现象不容忽视，很多人表示工作强度大，时常“被加班”。

日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001人进行的一项调查显示，68.1％的受访者认为自己的工作强度大，68.6％的受访者每天工作时长超过8小时，86.5％的受访者担心过大的工作强度会影响身体健康。

本次调查中，受访者所在的行业为：互联网（16.1％）、服务（16.1％）、金融（11.2％）、医疗（10.7％）、教育（9.8％）、建筑（9.5％）、传媒（4.2％）和农业（1.7％）等。

25岁及以下的受访者占6.2％，26~30岁的占29.2％，31~35岁的占34.4％，36~40岁的占16.9％，41~45岁的占7.2％，46岁及以上的占6.2％。32.5％的人来自北上广深，16.7％的人来自其他一线城市，32.1％的人来自二线城市，17.8％的人来自三、四线城市。

68.6％受访者每天工作时长超过8小时

调查中，68.1％的受访者认为自己的工作强度大，其中11.5％的受访者认为非常大。24.3％的受访者表示不太大，5.5％的受访者表示不大。

“加班是常事儿，工作压力还是挺大的。”王琛是一家新媒体公司的运营编辑，在他的日常工作中，几乎没有干满8个小时就能下班的时候。“每天9点半上班，晚上最早也要8点多下班”。

而对于在某文化艺术机构做项目负责人的刘晓燕（化名）而言，节假日取消、工作时间黑白颠倒也是家常便饭。“做这一行很辛苦，一个项目要排练、要彩排，还有正式演出，有时候为了赶进度，熬几个通宵也不奇怪”。

本次调查中，27.6％的受访者表示经常加班，60.7％的受访者偶尔加班，仅11.7％的受访者不加班。

具体而言，受访者每天的工作时长为：8~10小时（52.1％）、10~12小时（13.9％）、12小时及以上（2.6％），8小时及以下的受访者占30.2％。

“虽然为了赶工经常加班，但单位的福利比较好。”王琛告诉记者，超出正常工作时间是有额外补贴的，如果加班到21点以后，公司还可以报销打车回家的费用，吃饭也不是问题。刘晓燕的单位则使用上下班打卡机，加班有非常精确的考勤，每月会根据加班时长统一发放补助。

身为政府机关公务员的李敏（化名）表示：“公职人员没有大家想得那么清闲，赶上忙的时候，可能天天都要加班，早上8点半到，晚上8点半回。”而李敏的加班是一种“义务型”劳动。“我们加班不加工资，就是为了把手里的事儿干完”。

大家加班属于哪种情况？调查中，47.4％的受访者是公司支配、安排、要求加班，并将加班认定为劳动时间；32.9％的受访者表示可以自主申请加班，公司批复且给予相应的加班补贴；37.9％的受访者吐槽干不完活儿要“被”加班，且单位没有加班奖励机制；19.9％的受访者表示隐形加班多，下班后也要考虑工作或经常应酬。

86.5％受访者担心工作强度过大影响身体健康

“上班几年，身体大不如前，人也胖了，皮肤也糙了。”王琛很担心自己的身体状况，“新媒体编辑每天的工作就是坐在电脑前看各种内容，不动弹，还耗神。”

在互联网公司做程序员的徐宁，隐约担心着自己有一天会在敲代码的时候猝死，“我们程序员都是夜猫子，经常后半夜下班，周末一睡一整天”。除了作息和饮食不规律，工作要求高也让他感觉心累，“编程是个技术活，大脑超负荷运转，而且编程语言不断更新，程序员的压力就更大了。有时候想只干10年就退休”。

受访者认为，工作中容易导致劳动强度过大的因素是：作息不规律、黑白颠倒（50.9％），每天坐在电脑前办公，缺乏锻炼（52.2％），上班时间过长（43.4％），应酬过于频繁（29.6％）和业务知识更新换代太快，学习压力大（26.7％）等。

另外，86.5％的受访者担心过大的工作强度会影响身体健康，其中24.9％的受访者非常担心。13.5％的受访者不担心。

“我热爱这个职业和这份工作，加班是没办法的事，我只能尽可能多做运动，从吃的方面犒劳自己。”刘晓燕偶尔会觉得头疼乏力，不过调整一下就能很快恢复，她觉得年轻时把精力多投入在事业上是好事。

徐宁并不打算一辈子做程序员，“先干几年，多攒些钱。等有一天干不动了就辞职，调整调整，做点儿买卖”。

调查显示，当过度工作导致身体不适时，30.6％的受访者选择及时跟公司沟通，要求适当放宽绩效考核；27.5％的受访者表示要调整生活重心，找到最健康的生活状态；20.3％的受访者表示如果没有大问题会继续按原有强度工作；15.5％的受访者会通过换工作降低劳动强度；4.8％的受访者倾向于向公司辞职，回家休养身体。

徐宁认为，公司过度追求效益直接导致了员工的高强度劳动。“整个社会的生活节奏都在加快。高峰期的北京地铁里都是上班族，脸上都带着疲倦。只有社会经济进一步发展，大家的物质水平足够高了，劳动强度才会降低”。

缓解工作强度，53.8％的受访者认为员工应珍惜自己的生命健康，敢于向“过劳”说“不”；58.5％的受访者认为企业要主动加强对员工的人文关怀和保险福利；50.4％的受访者认为社会应创造良好的工作氛围和条件，不能一味追求效益； 43.0％的受访者建议完善法律，提高加重用工行为的要求、标准等；27.5％的受访者认为严格落实《劳动法》对工作时长的要求很重要。